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黑米黑豆黑木耳 男性壮阳补肾不可缺少六大食物

  壮阳、补肾如今好像已经成为男性生活不可缺少的一部分,什么壮阳药,补肾药遍布各个角落,但是这些药就真的有那么强的功效吗?这就不得而知了。但是药三分毒,所以还是少吃为好,其实想要壮阳补肾可以通过日常的一些食物来进补,下面介绍男性壮阳补肾的六大食物。

  性福药膳:男性壮阳补肾不可缺少的六大食物

  从汉代到清末,被称为“贡米”,是大米家族中身价最高的品种。研究发现,黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。

  温馨提示:适合熬粥,也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。

  2、黑豆

  又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。此外黑豆有助于抗衰老,养颜美容等功效。

  温馨提示:吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。